DORIS STRANO, PARLER DE SOI... UN PEU...
Doris Strano bénéficie de 20 ans d’expérience en Coaching sportif, de formation UNIL, FISAF et IDHEAP - management du sport. Diverses méthodes douces telles que le pilates, ou la réhabilitation, les mouvements de proprioception ou d’équilibre ont mené à la pratique du yoga, adapté à notre mode de vie occidental. « Mens sana in corpore sano » se déploie en thérapies alternatives, visant à transmettre l’énergie, à comprendre le corps et ses signes dans son histoire et à stimuler les points réflexes reliés aux organes dans la réflexologie plantaire, ou à drainer les toxines organiques stagnant dans la lymphe lorsque le corps n’est pas mis en mouvement. Elles apaisent l’esprit et le système nerveux et stimulent l’immunité en prévention santé. Toutes les méthodes proposées sont certifiées et alliées à la naturopathie et aux principes actifs des plantes revitalisantes. Méthodes certifiées ASCA-RME.
MEDITATION – RELAXATION INSPIREES DU YOGA
Mon approche du personal training considère l’être humain dans une vision globale et holistique, après avoir notamment pratiqué la gymnastique artistique en compétition, l’aïkido, les chorégraphies, et revisité le mouvement à travers ses nombreuses déclinaisons de pratiques sportives. La pratique du yoga aide à rester équanime vis-à-vis des évènements extérieurs et suspend l’activité psychique du mental. Méthode datant de plus de 3500 ans, les postures complexes ou « Asanas » participent à élargir notre champ de conscience en repoussant les limites de nos schémas mentaux. Afin de trouver un apaisement, une pratique assidue est extrêmement libératrice, une voie de purification et de lâcher-prise. En travaillant sur les postures et leur symbolique, le contrôle de la respiration (pranayamas) et au coeur de l’énergie, la méditation est aussi profonde qu’intemporelle. Cours données en quatre langues (Français, Anglais, Italien, Allemand).